ABOUT CALME YOGA
カルムヨガについて

カルムヨガトップ写真

しなやかで軽やか、きれいを育むヨガ

カルムはフランス語で「穏やかな、さざ波のように」。
ヨガは調和・統合を意味し、心と身体を結びつけることを意味しています。

CALME YOGAでは、普段の生活の中では浅くなりがちな呼吸に意識を向け、
ゆったりとからだを動かしながら深い呼吸へとコントロールしていきます。
忙しいからこそ、自分の心とからだに向き合って意識的にリセットする時間を。

THE PLACE
開催場所

カルムサンテの写真

鳥取県鳥取市的場74-6(駐車場あり)

>google map

カフェCALME Sante(カルムサンテ)でおこなっています。
グリーンのドアからお入りください。
駐車場は店前に4台、すこし離れた場所に第2駐車場6台あります。
>CALME Sante WEB

LESSON SCHEDULE
レッスンスケジュール

10:00-11:00(チェア)/14:00-15:15(ベーシック)

19:30-20:45(ベーシック)

19:30-20:45(ベーシック)

19:30-20:45(ベーシック)

*レッスンは完全予約制、最大4名の少人数制です。
*月により変更がある場合がありますのでカレンダーをご確認ください。
*天候を見て冬の間は、参加者様とご相談の上、開始時間を早める場合があります。

ABOUT LESSON
レッスン内容・料金

BASIC YOGA  ベーシックヨガクラス

ベーシックヨガ

もともとは古代インド発祥の修行法であるヨガ。今では心とからだを整えるセルフケアのひとつとして定着しています。
ベーシックヨガクラスは意識的に呼吸をしながらからだを動かし、同時に自分の心を見つめバランスを整えていくハタヨガクラスです。
基礎的な呼吸法、ポーズで構成したクラスなので初心者の方、からだが硬い方でも安心してご参加いただけます。

【75分】1,600円(6回コース1,400円/1回、10回コース1,200円/1回)
・コース(回数チケット)は無期限です。

持ち物:ヨガマット、フェイスタオル、水分補給のお飲み物
*動きやすい服装でお越しください。
*ヨガマットは無料貸し出し分もあります。

CHAIR YOGA  チェアヨガクラス

チェアヨガ

適度な運動や簡単なストレッチが良いと言われても、膝や腰の痛みを抱えながらおこなうには敷居の高いもの。
チェアヨガクラスは、椅子を使い基本的に座りながらポーズをとっていくクラスなので、年配の方も習慣にすることができ、日々の心とからだのメンテナンスに役立ちます。
誰もが「自分らしさ」をありのままに受け入れ、年をとることを恐れないこと、そのためには単純に運動をするだけでなく、心を整えることもとても重要です。

【60分】1,000円
・チェアヨガとアフターティー(クラス前に血圧測定)
・シニア、妊婦さん対応可能です。

持ち物:フェイスタオル、水分補給のお飲み物
*動きやすい服装でお越しください。

INSTRUCTION
インストラクター紹介

カルムヨガ インストラクター
Akane Watase
2018年 ヨガモクRYT200TTCカリキュラム修了

カフェCALME Sante店長兼、CALME YOGAインストラクターを務めます。
こどもの頃から身体が硬く(今でも硬い)、
わたしにとってヨガはつらくて痛いものという印象でした。

しかしyoga MOQのNORIKO先生に出会い、ヨガの本来の目的
「心と身体のバランスを整える」ということ、
「自分と向き合う」ということの大切さを知り、
ヨガが心地良いものになりました。

身体が硬くても、きれいなポーズがとれなくても、
ヨガを通して学ぶこと、得ることはとても多いと感じています。
クラスを通して皆さまと共にヨガを学び、
心穏やかになれる時間を提供できたら幸いです。

CALME YOGAは、yoga MOQの
ヨガ講師ライセンスのカリキュラムを受講し、取得・修了しています。
>yoga MOQ WEB

CONTACT
ご予約・お問い合わせ

ご予約はこちらのメールフォーム、お電話、LINEからお願いいたします。
完全予約制ですので必ずご予約ください。
出張クラス・イベントのお問い合わせ、その他ご質問などお気軽にどうぞ。
*2018/12/6よりクラスをスタートします*

メールフォームはこちら

TEL 080-6263-8616

*電話番号はカフェCALME Santeのものです。
「ヨガの予約をしたい」とお伝えください。

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Q&A
よくあるご質問

・予約は必要ですか?
完全予約制となりますので、必ずご予約の上ご来店ください。メールフォームからのご予約は、こちらからの返信をもってご予約完了となります。当日のご予約はお電話にてご連絡ください。
・予約完了メールが届きません
メールフォームよりご予約いただいた場合、通常当日〜2日以内に返信しております。返信がない場合、迷惑メール防止機能により迷惑メール扱いとなっている・入力されたアドレスに誤りがあるなどが原因として考えられます。こちらからの返信をもってご予約完了となりますので、しばらく待っても返信がない場合はお手数ですがもう一度お送りいただくかお電話にてお問い合わせください。
・クラスの何分前に行けば良いですか?
開始時間の10分〜5分前を目安にご来店ください。初回はご利用に際しての説明などがありますので、だいたい15分前のご来店をお願いしております。
・遅刻してもクラスは受けられますか?
参加者の方に集中して楽しんでいただくため、遅刻されたお客様のご参加はご遠慮いただいております。やむを得ない事情でクラス開始時間に間に合わない場合は、開始時間までにご連絡ください。
・更衣スペースはありますか?
申し訳ありませんが、更衣スペースは設けておりません。動きやすい服装に着替えてご来店ください。
・男性も参加できますか?
男性もご参加いただけます。ぜひお気軽にご予約ください。
・こどもも参加できますか?
申し訳ありませんが、お子様連れでのご参加はお受けしておりません。ただし中学生以上のお子さまで、他の生徒様と同じようにレッスンを受講できる場合はご参加いただけます。
・体が硬く運動も苦手ですが参加できますか?
からだが硬くても問題ありません。ヨガの目的はきれいなポーズをとることではありません。からだが硬いことで、からだのどこを使っているのか、からだや心の変化などに気づきやすいという面もあります。からだが硬くてつらく感じるポーズは無理なくおこなえるバリエーションをお伝えしますし、ポーズ中お休みしても大丈夫です。
・予約をキャンセルすることはできますか?
はい。ご予約の変更・キャンセルは前日18時までにお願いいたします。6回コース、10回コースなどのコースの場合、前日18時以降〜当日のキャンセルは申し訳ありませんが1回分カウントさせていただきますのでご注意ください。
・コースに期限はありますか?
ベーシックヨガクラスには6回コース・10回コースを設けておりコースの有効期限は無期限となっております。ただし、前日18時以降〜当日のキャンセル、ご連絡なくご来店がなかった場合は1回分カウントさせていただきます。
※チェアヨガクラスにコースはありません。
・クレジットカードでの支払いは可能ですか?
申し訳ありませんがお支払いは現金のみとなっております。
・妊娠中でも参加できますか?
ベーシックヨガクラスには、妊娠している方には適さないポーズも含まれております。お体の安全のため、ご参加はご遠慮いただいております。また、産後は6ヶ月以降からは通常ご参加いただけますが、必ず医師とご相談の上、ご自身の体調に合わせてご参加ください。
チェアヨガクラスは基本的に緩やかなクラスなので妊娠14週以降の方でしたらご参加いただけます。内容の対応が必要ですので、必ずご予約時に妊娠されていることをお伝えください。かかりつけの医師にご相談の上、ご自身の判断でご参加ください。マタニティヨガクラスではありませんのでご了承ください。