あなたのためのレッスンができる
オーダーメイドヨガ

こんなお悩みありませんか？

• ・ポーズが合っているのか分からない
• ・ポーズをもっと深めたい
• ・腰痛や肩こりで毎日しんどい
• ・むくみや冷えが気になっている

etc...

ぜひ、あなたのためのオーダーメイドヨガへ！

オーダーメイドヨガって？

１対１のパーソナルレッスン

あなたの身体や改善したいこと、目標に合わせてあなたのためのレッスンを提供します。ヨガのアーサナ(ポーズ)を通して自分の身体を知り深める90分のパーソナルレッスン。１対１なので分からないことやできないことをしっかり確認でき、あなたに合ったペースですすめることができます。

例えば目標にしているアーサナ(ポーズ)が同じでも、苦手な部分・柔軟性や筋力を高めたい部分にフォーカスしオーダーメイドなヨガレッスンを１人ひとりに作成します。

難しいポーズはできない、とくにチャレンジしたいポーズもないけど…という方でも、肩こりや腰痛を改善したい、柔軟性を高めたいなどの要望に合わせてご自宅でも取り組みやすいヨガのポーズやストレッチなどをご提案します。

LINEでのフォロー＆レッスンアーカイブの共有

レッスンの振り返りを写真や動画を交えてLINEでフォロー。また、レッスンのアーカイブ動画も共有しますので、いつでも見返してご自宅でのトレーニングに役立てることができます。

インストラクターについて

Akane Watase

からだが硬い！どうしたらできる？を
経験したから伝えられること

わたしは元々からだが硬く、学生の頃の長座体前屈は28cm。脚を伸ばして座ることもつらいほどでした。2018年にヨガインストラクターになり「からだが硬くても気持ちよくできる」をコンセプトにヨガスタジオをスタート。わたし自身も少しずつ柔軟性は高まりましたが、「からだが硬いインストラクター」なことに変わりはありませんでした。

産後太りで＋６kg！体脂肪は30%超え
からだの不調は人生MAXに

2023年初めての出産を経験し妊娠中に12kg増えた体重は出産後も元の体重＋６kgをキープ、体脂肪は30%超え。からだは重たく、腰痛等の不調は人生最大。

元々できるポーズは少ない上に太っているヨガインストラクターに。どうしたら痩せられる？もっと柔軟性を高めるためにはどうしたらいい？産後太りを機に改めて自分のからだと向き合いました。

からだと向き合うことで変われた！
生徒さんに伝えられることも増えた

ヨガのポーズやストレッチ・トレーニングを通して自分のからだと向き合い、弱いところ・硬いところ、からだの歪みを研究。食生活も見直し、自分のからだを知り、柔軟性・筋力をつけたことでボディライン・姿勢が変わりました。(写真の変化は１ヶ月半)

また、からだの正しい使い方・力の流れを意識できるようになることで今までからだが硬いからわたしにはできないと思っていたヨガのポーズもとれるようになりました。

からだが硬い、どうしたらできる？を経験したからこそ、伝えられることがあります。

柔らかくなりたい、姿勢を改善したい、肩こり・腰痛などの不調を改善したい、痩せるからだづくりがしたい、そんなあなたに１対１でとことん向き合います。